7979-1223-6426-1128-4157 Митрошина, Александра. Продвижение личных блогов в Инстаграм [Текст] : пошаговое руководство / умный блогер Александра Митрошина. - Москва : АСТ, 2019. - 223 с. : ил., цв. ил., портр. - (Бизнес в Инстаграме). - 25000 экз.. - ISBN 978-5-17-112620-9 (в пер.) : 184.80 р. Рубрики: INTERNET, глобальная информационная сеть--Применение в маркетинге--Популярные издания INSTAGRAM, социальные сети--Популярные издания Держатели документа: Невская ЦБС : 192174, СПб, ул.Бабушкина, д.64 Экземпляры всего: 1 05 (1) Свободны: 05 (1) |
2033-7762-3350-6146-3141 Митрошина, Александра. #Сашин фитнес [Текст] : домашние тренировки и питание / Александра Митрошина. - Москва : АСТ, 2021. - 317, [2] с. : ил., цв. ил., табл. - (Митрошина: лучшее из Инстаграм). - 10000 экз.. - ISBN 978-5-17-094397-5 (в пер.) : 597.00 р. Рубрики: Фитнес Питание рациональное Аннотация: В книге дана базовая информация о построении тренировочного процесса и рациона, основанная на новейших научных исследованиях. Предлагаются три программы тренировок разного уровня с фото и видео: без оборудования, с фитнес-резинками, с гантелями и штангой. В книгу также входит 21 готовый рацион. Держатели документа: Невская ЦБС : 192174, СПб, ул.Бабушкина, д.64 Экземпляры всего: 8 AБ (1), 01 (1), 04 (1), 05 (1), 06 (1), 07 (1), 09 (1), ЦДБ (1) Свободны: AБ (1), 01 (1), 04 (1), 05 (1), 06 (1), 07 (1), 09 (1), ЦДБ (1) |