2716-2915-7838-9135-4119 Галанти, Реджин. Ты сильнее тревоги! [Текст] : твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом : [для старшего школьного возраста] / Реджин Галанти ; перевод с английского Виктории Лобачевой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2022. - 187, [5] с. : ил., портр. - (Будь собой) (Бестселлер Amazon). - Библиогр.: с. 189. - Алф. указ.: с. 190. - 3500 экз.. - ISBN 978-5-00169-888-3 (в обл.) : 703.49 р. Рубрики: Стресс--Психическая саморегуляция--Издания для детей Психоэмоциональные состояния--Саморегуляция--Издания для детей Подростки--Психогигиена Тревожные расстройства детей--Когнитивно-поведенческая психотерапия--Популярные издания Аннотация: Подростковый период - сложное время, когда есть много поводов для волнения. В книге описаны техники, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Они помогут справиться с тревогой, беспокойством, стрессом и волнением. Выполняя простые, но эффективные упражнения, подросток изменит свои мысли, поведение и освоит инструменты, необходимые для решения разных жизненных проблем. Держатели документа: Невская ЦБС : 192174, СПб, ул.Бабушкина, д.64 Доп.точки доступа: Лобачева, Виктория \переводчик.\ Экземпляры всего: 10 01 (1), 02 (1), 03 (1), 05 (2), 07 (1), ЦДБ (1), 06 (1), 09 (1), AБ (1) Свободны: 01 (1), 02 (1), 03 (1), 05 (2), 07 (1) |